Khas Untuk Mereka yang Ingin dan Sedang Berdiet

Salam,

Hari nie kita cerita-ceriti pasal kuruskan badan, Sebelum wat apa-apa kena tau serba-sedikit tentang bagaimana nak kuruskan badan dengan cara yang betul.

Asasnya, untuk kurus ade 3 langkah mudah iaitu DETOX (alfalfa/herblax) + Lecithin (yang tea adalah optional) + Protein (CINCH/ESP)

Kenapa kena detox?
Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Tahulah anda kunci asas untuk kurus adalah detox dulu yaa...

Lecithin pula? 
Berfungsi untuk memecahkan lemak-lemak di dalam badan. Ia dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak, dalam perkataan ringkasnya ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane. Lecithin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan. 

Kenapa Protein?
Sebab protein nie berfungsi buat rasa kenyang, mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya dan juga dapat tingkatkan metabolism. Protein juga membantu membina otot dan mengelakkan kulit dari menggeleber.


Cadangan Pengambilan Suplemen

Minggu Pertama

Pagi :  Breakfast macam biasa
Morning Teabreak : Minum Cinch/ESP segelas...Bancuh satu scoop dengan plain water/fresh milk/jus

Lunch : Makan macam biasa. Lepas lunch ambil lecithin 3 biji

Afternoon Teabreak : Minum Cinch/ESP segelas...Bancuh satu scoop dengan plain water/fresh milk/jus

Malam : Dinner macam biasa/ if tak makan, make sure ada makan biskut ker roti ker sup ker. JANGAN skip makan, lepas tue ambil lecithin 3 biji

B4 sleep : Alfalfa 2-3 biji



Minggu Kedua

Sama cam jadual minggu pertama tapi dah boleh start minum Cinch/ESP sekali sehari kalau nak..Cinch/ESP nie akan bagi kite rasa kenyang dan bertenaga juga.

TIPS :
* Morning teabreak dalam pukul 10am
* Afternoon teabreak dalam pukul 4.30pm - 5pm
* Minum air putih 2-3 liter sehari..WAJIB (basically setiap 25kg berat, kena ambil 1 liter air)
* JANGAN sesekali skip minum air putih
* JANGAN skip makan...at least makan biskut, roti, hirup sup
* If possible 2 minggu pertama, tulis apa jua yang dimakan untuk tengok baper banyak kalori kita
   ambil sehari. Buat 2 minggu pertama jer, nanti jadi habit

Dan yang paling penting DISPLIN dan jangan depends dengan figure kat alat timbang...or sebab Shaklee, ia tak pecahkan otot, tapi ia pecahkan lemak, jadi at least turun 200-500gram seminggu pun dah cukup bagus.

Hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan pesanan.

Rose Azadir
Shaklee ID : 933408
SMS : 012 577 9380
FB : rose azadir
E-mail : rose_azadir@yahoo.com
Blog : http://ibu2ahmad.blogspot.com