Info Sihat : Semua Tentang DHA

Salam nak sambut Hari Raya Aidil Adha...ade ke yang bercuti panjang raya haji nie? saya cuti satu hari jer...cuti tu pun nanti tak pi mane2 kot, duk umah, masak tuk encik asben and anak-anak jer...

Jadinyer saya nak share ngan anda semua tentang DHA, tau ker ape tu DHA, jom baca...

Apa itu DHA?
DHA atau Asid Docosahexaenoic adalah sejenis rantaian panjang asid lemak Omega-3. Ia merangkumi kira0kira 97% dan 93% daripada semua asid lemak Omega-3 dalam otak dan mata.

Keperluan Harian DHA
Menurut kajian yang dijalankan oleh Perbadanan Keselamatan Pemakanan Eropah (EFSA), keperluan DHA kanak-kanak berusia 6 bulan sehingga 2 tahun ialah 100 miligram.

Kepentingan DHA
DHA penting untuk perkembangan otak.
-DHA yang secukupnya diperlukan dalam diet kanak-kanak bagi memastikan perkembangan otak adalah optimum.

DHA merupakan ramuan utama yang diperlukan untuk membentuk sel membran neuron, yang menjadi penghubung antara sel yang lain serta mempengaruhi fungsi neurotransmitter acetylchorine dan membantu sel otak berhubung.
- Otak yang sihat akan melahirkan pemikiran yang pintar.

DHA memperbaiki tumpuan kanak-kanak, sikap dan fungsi kognitif serta kadar pembelajaan.
- kanak-kanak akan lebih focus serta memberi tumpuan sama ada ketika bermain atau belajar.

Sumber DHA
DHA boleh diperolehi secara semula jadi dalam makanan seperti ikan salmon, tuna dan ikan daripada perairan laut dalam serta minyak kanola.

* Jumlah pengambilan DHA oleh ibu hamil akan mempengaruhi perkembangan otak anak.
* Anak-anak juga memerlukan DHA secara terus kerana tubuh kanak-kanak tidak mampu untuk memproses DHA dengan sempurna sekali gus akan timbul masalah kekurangan DHA bagi perkembangan otak.

sumber : Shaklee Golden Lounge

Rose Azadir
Shaklee ID : 933408
SMS / Whatsapp : 012 577 9380
Facebook : http://www.facebook.com/rose.azadir
E-mail : rose_azadir@yahoo.com / razadir@gmail.com