Info Sihat : Ketahui Bagaimana Badan Kita Mendapat Toksin dan Cara Menyingkirkannya (Detox) ~ Rose Azadir

Monday, January 12, 2015

Info Sihat : Ketahui Bagaimana Badan Kita Mendapat Toksin dan Cara Menyingkirkannya (Detox)

By UnknownMonday, January 12, 2015No comments

Assalamualaikum...

Detox merupakan proses membuang toksin dan racun dari dalam badan.

Apakah sumber toksin?

Toksin dalam badan kita datang sama ada dari persekitaran atau dari dalam badan kita sendiri. Ia masuk ke dalam badan melaui macam-macam cara seperti:

UDARA
Udara yang mengandungi asap, bahan kimia, racuk dan bahan cemar lain disedut masuk ke dalam badan.

MAKANAN/MINUMAN
Makanan atau minuman yang tidak bersih atau dimasak mungkin mengandungi sisa racun, bahan kimia dan sebagainya.

UBATAN
Ubatan sintetik dan vaksin juga boleh menyebabkan toksin bertambah dalam badan.

RADIASI
Pendedahan terhadap sinar X-Ray, bahan radioaktif dan gelombang mikro.

MAKANAN TIDAK HADAM
Makanan yang tidak hadam dan tinggal dalam usus akan mengalami tindak balas biokimia dan meracuni tubuh anda dari dalam.

DEHIDRASI dan MALNUTRISI
Kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan tindak balas enzim, sistem imun dan saraf yang meracuni sistem manusia.

Anda perlu detox jika anda mengalami tanda-tanda seperti di bawah:

Masalah penghadaman
Sembelit
Sakit kepala
Jerawat
Penuaan pra-matang
Letih
Berat badan berlebihan
Insomnia

Cara dan Langkah-langkah untuk Detox
Bagi membersihkan tubuh dari toksin secara semula jadi, dicadangkan supaya kita mengikuti langkah berikut:

PUASA
Rehatkan sistem badan, puasa dapat membantu proses detox

DETOX HATI
Rangsang hati anda untuk membuang toksin yang terkumpul dengan cara mengurangkan pengambilan kafein, alkohol, garam, gula, makanan diproses dan sebagainya. Pengambilan sesetengah herba seperti teh hijau, bawang putih, kunyit, sayuran seperti brokoli dan artichoke, cendawan reishi, milk thistle, dandelion root dan sebagainya.

DETOX SISTEM PENGHADAMAN
Ambil makanan yang tinggi serat (fiber) seperti sayuran dan buahan segar, gandum, oat, alfalfa, jus limau dan buahan berries.

DETOX MELALUI KULIT
Minum air yang ditapis lebih banyak dari biasa, lakukan senaman secara teratur bagi menggalakkan pengeluaran peluh, nikmati sauna dan mandian wap 2-3 kali seminggu.

MAKANAN BERKHASIAT
Setelah melalui proses detox, kawal pemakanan anda dengan mengambil makanan yang berkhasiat, mengambil makanan tambahan dan vitamin dan menggunakan sistem penapis air yang baik.